今、人気のダイエットの方法の一つに、おからダイエットがあるんや。
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おからは豆腐を作るときに出来るカスのようなもので、値段が安く低カロリーなのが特徴や。
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例えばハンバーグの挽き肉を一部おからに置き換えることで、簡単にカロリーカットとボリュームアップができまんねん。
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